22 juni

Bang om niks te zijn

By |2019-06-22T16:58:48+00:0022 juni|Burn-out, Burn-out Preventie, Gezondheid|

Neem even de tijd om deze blog te lezen... Is het waar dat mensen die zich zelfverzekerd gedragen veel zelfvertrouwen hebben? En omgekeerd, dat mensen die een onzekere indruk maken over weinig zelfvertrouwen beschikken? In mijn werk als burn-out specialist blijkt dit niet te kloppen. De buitenkant is niet gelijk evenredig aan de binnenkant. Zelfverzekerd gedrag kan

05 mei

ME-time, trendy of noodzaak?

By |2019-05-05T17:25:21+00:005 mei|Burn-out, Burn-out Preventie, Energie|

Het lijkt trendy om het over ME-time te hebben. Damesbladen te over die vrouwen stimuleren om ME-time in te lassen. Als man schijn je zonder ME-time door het leven te moeten. Kletskoek natuurlijk. Mannen en vrouwen hebben beiden domweg tijd nodig aan zichzelf te besteden. Aan niets-doen of iets-doen. Maar zowel iets als niets doen

24 maart

Elke dag alle ballen in de lucht houden

By |2019-03-24T16:31:32+00:0024 maart|Burn-out, Burn-out Preventie, Energie|

Ken je dit? Druk, druk, druk, druk, druk. De zin: 'ik heb het druk', komt uit bijna ieders mond rollen. Het lijkt wel of je niet meetelt als je het niet druk hebt. Ja, veel mensen hebben het zo druk dat ze geen idee hebben hoe ze alles wat ze willen doen ook daadwerkelijk gedaan krijgen. Zowel

27 januari

De reis van angst naar liefde

By |2019-01-27T16:16:45+00:0027 januari|Burn-out, Energie, Gezondheid, Inspiratie, Tips|

Steeds meer mensen vertellen anderen hoe makkelijk het is om gelukkig, rijk en gezond te zijn. Handboeken staan er vol mee. En zoveel onderzoek om het te staven. Vast allemaal waar. Doch een mens is een mens. Leven is leven. Al ben ik een coach die mensen een hand reikt om gelukkiger en vitaler, oftewel

16 december

Straling, de vergeten stressor bij burn-out

By |2018-12-16T22:06:57+00:0016 december|Burn-out, Burn-out Preventie, Energie, Gezondheid, Straling, Tips|

Wist jij dat er wereldwijd honderden wetenschappelijke studies zijn die aantonen wat de effecten van stralingen zijn op onze gezondheid? Te lang en te veel stress, welke dan ook, veroorzaakt momenteel bij één op de 6 mensen een burn-out. Een zeer grote maar onzichtbare stressor is straling! Afkomstig van alle ons gemak gevende apparaten. Je

08 november

Eet jezelf uit je burn-out

By |2018-11-08T21:09:13+00:008 november|Burn-out, Burn-out Preventie, Energie, Gezondheid, Tips|

Ik veronderstel dat jij weet dat wat jij eet invloed heeft op je gezondheid. Omdat lichaam en geest met elkaar vervlochten zijn, beïnvloedt wat jij eet uiteraard hoe jij je voelt. Klinkt logisch toch? Veel van mijn opgebrande cliënten, lijken dit echter nog niet te weten. Daarom schrijf ik je deze blog. Herken je dit?

23 september

Ben jij jouw waakhond de baas of hij jou?

By |2018-09-23T22:15:15+00:0023 september|Burn-out, Energie, Gezondheid|

Zoals je weet heeft ieder mens wel nare ervaringen in z’n leven, net als jij. Maar wist je dat de pijn en schrik van nare ervaringen als herinnering in je lijf wordt opgeslagen? Ervaringen van pijn en schrik creëren een soort alerte hond in je systeem. Als er iets gebeurt wat zijn alertheid aanwakkert reageert

24 maart

Burn-out? Stop met strijden

By |2018-07-01T21:21:41+00:0024 maart|Burn-out, Burn-out Preventie|

Het woord vrede herbergt etymologisch het woord vrij in zich. Vrede is als het ware een zelfstandig naamwoord voor een staat van zijn waarin je je vrij voelt; in vrede voelt met jezelf, met je omgeving en met anderen. Dit in tegenstelling tot competitie, concurrentie en. Daar is sprake van gevecht, van strijden, van de een is