Maak mij over 4 maanden maar wakker! Burn-out verhalen raken mij iedere keer diep Iedere keer als ik een nieuw verhaal hoor van of over iemand die een burn-out heeft meegemaakt dan raakt mij dat diep. Komt dat omdat het mij weer doet denken aan mijn eigen burn-out? Of omdat ik er van overtuigd ben
Waarom een blog over wandelen? Wandelen heeft zoveel voordelen boven andere vormen van bewegen. Ik geef het standaard als advies bij mijn burn-out begeleiding. Niet ineens een kilometerlange wandeling plannen, maar dit langzaam opbouwen. Natuurlijk moet je zelf ervaren hoe lekker het is om buiten een frisse neus te halen. Ik heb voor jou de
7 tips voor een heerlijke nachtrust Heb jij moeite met in slaap komen? Word je ’s nachts vaak wakker? Of ben jij vroeger wakker dan gepland? Dan kan dat leiden tot een slaaptekort. Je lichaam komt dan niet tot rust wat nodig is voor het herstel van je hart, je longen en een deel van
Want "je bent niet ziek, je hebt dorst" Water zou standaard in de medicijnkast in Nederland moeten voorkomen. Je zult je wel afvragen waarom ik een blog over water schrijf. Het is (bijna) altijd voorhanden, we kunnen het uit de kraan halen of uit flessen in de supermarkt. In de ban van dr. F. Batmanghelidj
Met 10 tips voor een langer leven De parkeerplaats vol! Tja, wat doe je dan? Zondagochtend, Kaapse Bossen in Doorn. Ik ben blijkbaar niet de enige die wakker gemaakt door het zonnetje er even tussenuit wilde. Lekker naar buiten, genieten van de geuren in het bos en als bonus ook de zon op mijn gezicht.
Nieuwe technieken wil ik eerst uitproberen Op het gebied van burn-outbegeleiding zijn er veel methoden en technieken beschikbaar. Ik blijf graag op de hoogte van de laatste ontwikkelingen. Met als doel mijn cliënten zo effectief mogelijk te kunnen begeleiden en adviseren. Want ook ik wil graag resultaten zien. Nieuwe technieken test ik eerst bij mezelf
De laptop mee op vakantie of niet? Al jaren gebruiken we een checklist om op vakantie te gaan. Een echte aanrader. Het enige wat je op tijd moet doen is de lijst er weer eens bij pakken en up-to-date te maken. Zo is de babyvoeding er bij ons al tijden vanaf en moest dit jaar
Arjen, waarom ben je dit forum gestart? Een vraag die mij veel is gesteld. Tijdens mijn eigen zoektocht op internet heb ik gemerkt dat persoonlijke verhalen van mensen met een burn-out schaars zijn. Dat is een gemis, want het delen van je ervaringen is zó belangrijk! Voor jezelf, maar ook voor anderen die in een
5 tips om opgeruimd het voorjaar te starten Begint het bij jou ook te kriebelen? Nu de zon zich steeds vaker laat zien. Lekker de ramen en de deuren open. De tuin netjes maken, nieuwe plantjes erin. En ook binnen eens lekker opruimen. Ja inderdaad, de voorjaarsschoonmaak. Ik kreeg dit weekend ineens de behoefte om mijn
Dit verhaal moet ik met je delen. Vandaag hoorde ik een zeer triest verhaal van een collega coach. Een verhaal wat ik vaker hoor en wat mij iedere keer diep raakt. Dit verhaal over Marieke wil ik graag met je delen. Op een dag geeft Marieke toe: ik kan het niet meer aan. Bijna twee
