Waarom een blog over wandelen? Wandelen heeft zoveel voordelen boven andere vormen van bewegen. Ik geef het standaard als advies bij mijn burn-out begeleiding. Niet ineens een kilometerlange wandeling plannen, maar dit langzaam opbouwen. Natuurlijk moet je zelf ervaren hoe lekker het is om buiten een frisse neus te halen. Ik heb voor jou de
7 tips voor een heerlijke nachtrust Heb jij moeite met in slaap komen? Word je ’s nachts vaak wakker? Of ben jij vroeger wakker dan gepland? Dan kan dat leiden tot een slaaptekort. Je lichaam komt dan niet tot rust wat nodig is voor het herstel van je hart, je longen en een deel van
Want "je bent niet ziek, je hebt dorst" Water zou standaard in de medicijnkast in Nederland moeten voorkomen. Je zult je wel afvragen waarom ik een blog over water schrijf. Het is (bijna) altijd voorhanden, we kunnen het uit de kraan halen of uit flessen in de supermarkt. In de ban van dr. F. Batmanghelidj
Nieuwe technieken wil ik eerst uitproberen Op het gebied van burn-outbegeleiding zijn er veel methoden en technieken beschikbaar. Ik blijf graag op de hoogte van de laatste ontwikkelingen. Met als doel mijn cliënten zo effectief mogelijk te kunnen begeleiden en adviseren. Want ook ik wil graag resultaten zien. Nieuwe technieken test ik eerst bij mezelf
Dit verhaal moet ik met je delen. Vandaag hoorde ik een zeer triest verhaal van een collega coach. Een verhaal wat ik vaker hoor en wat mij iedere keer diep raakt. Dit verhaal over Marieke wil ik graag met je delen. Op een dag geeft Marieke toe: ik kan het niet meer aan. Bijna twee
