Eerst even een vraag: ervaar je het afgelopen jaar veel, middelmatig of weinig stress in je leven? Veel of weinig, je bent in goed gezelschap. Negen op de tien mensen ervaren stress in hun dagelijks leven; circa 43% is werk gerelateerd. De vraag is in hoeverre je je stresservaringen werkelijk tot je door laat dringen
Als er al een tijd is waarin de liefde extra kan bloeien en je tot totale ontspanning kunt komen, dan is het wel de zomer. Als de zon schijnt, het heerlijk warm is buiten en je bloot of met zomerkleren aan lekker op een terrasje of in het gras kunt niksen. De zon is een
Neem even de tijd om deze blog te lezen... Is het waar dat mensen die zich zelfverzekerd gedragen veel zelfvertrouwen hebben? En omgekeerd, dat mensen die een onzekere indruk maken over weinig zelfvertrouwen beschikken? In mijn werk als burn-out specialist blijkt dit niet te kloppen. De buitenkant is niet gelijk evenredig aan de binnenkant. Zelfverzekerd gedrag kan
Zou je best wel gezond(er) willen eten en drinken, maar zie je door de bomen het bos niet? Zou je er wél aan willen beginnen als je een hand-out had waarin werd uitgelegd hoe, zonder dat je zelf op onderzoek hoeft uit te gaan? Nou, dan is het nu zover. Mijn vrouw,, life style coach
Het lijkt trendy om het over ME-time te hebben. Damesbladen te over die vrouwen stimuleren om ME-time in te lassen. Als man schijn je zonder ME-time door het leven te moeten. Kletskoek natuurlijk. Mannen en vrouwen hebben beiden domweg tijd nodig aan zichzelf te besteden. Aan niets-doen of iets-doen. Maar zowel iets als niets doen
Ken je dit? Druk, druk, druk, druk, druk. De zin: 'ik heb het druk', komt uit bijna ieders mond rollen. Het lijkt wel of je niet meetelt als je het niet druk hebt. Ja, veel mensen hebben het zo druk dat ze geen idee hebben hoe ze alles wat ze willen doen ook daadwerkelijk gedaan krijgen. Zowel
Steeds meer mensen vertellen anderen hoe makkelijk het is om gelukkig, rijk en gezond te zijn. Handboeken staan er vol mee. En zoveel onderzoek om het te staven. Vast allemaal waar. Doch een mens is een mens. Leven is leven. Al ben ik een coach die mensen een hand reikt om gelukkiger en vitaler, oftewel
Wist jij dat er wereldwijd honderden wetenschappelijke studies zijn die aantonen wat de effecten van stralingen zijn op onze gezondheid? Te lang en te veel stress, welke dan ook, veroorzaakt momenteel bij één op de 6 mensen een burn-out. Een zeer grote maar onzichtbare stressor is straling! Afkomstig van alle ons gemak gevende apparaten. Je
Ik veronderstel dat jij weet dat wat jij eet invloed heeft op je gezondheid. Omdat lichaam en geest met elkaar vervlochten zijn, beïnvloedt wat jij eet uiteraard hoe jij je voelt. Klinkt logisch toch? Veel van mijn opgebrande cliënten, lijken dit echter nog niet te weten. Daarom schrijf ik je deze blog. Herken je dit?
Zoals je weet heeft ieder mens wel nare ervaringen in z’n leven, net als jij. Maar wist je dat de pijn en schrik van nare ervaringen als herinnering in je lijf wordt opgeslagen? Ervaringen van pijn en schrik creëren een soort alerte hond in je systeem. Als er iets gebeurt wat zijn alertheid aanwakkert reageert