08 november

Eet jezelf uit je burn-out

By |2018-11-08T21:09:13+00:008 november|Burn-out, Burn-out Preventie, Energie, Gezondheid, Tips|

Ik veronderstel dat jij weet dat wat jij eet invloed heeft op je gezondheid. Omdat lichaam en geest met elkaar vervlochten zijn, beïnvloedt wat jij eet uiteraard hoe jij je voelt. Klinkt logisch toch? Veel van mijn opgebrande cliënten, lijken dit echter nog niet te weten. Daarom schrijf ik je deze blog. Herken je dit?

10 februari

Burn-out: als je niet luistert naar je hart

By |2018-04-15T13:15:46+00:0010 februari|Burn-out, Burn-out Preventie, Energie, Tips|

“Mensen met een burn-out hebben niet geluisterd naar hun hart” Weet jij dat veel van ons gedrag in wezen gestoeld is op geconditioneerd gedrag? Oftewel op overlevingsmechanismen die in onze jonge jaren ingeprogrammeerd zijn? Deze programmering zorgt ervoor dat je vaak het tegenovergestelde doet van wat je hart je ingeeft. Want doen wat je hart

12 februari

Ontspannen kun je leren

By |2017-03-22T14:28:23+00:0012 februari|Tips|

7 tips om direct je stress los te laten Er zijn mensen waarbij het lijkt alsof alles vanzelf gaat. Ken jij ze ook? Alsof ze geen stress hebben. Ze zijn relaxed en hebben vaak een brede glimlach om hun mond. Om soms jaloers op te worden, niet waar? Wat zouden zij toch anders doen om

22 april

Een heerlijke nachtrust toegewenst!

By |2017-03-22T14:28:23+00:0022 april|Tips|

7 tips voor een heerlijke nachtrust Heb jij moeite met in slaap komen? Word je ’s nachts vaak wakker? Of ben jij vroeger wakker dan gepland? Dan kan dat leiden tot een slaaptekort. Je lichaam komt dan niet tot rust wat nodig is voor het herstel van je hart, je longen en een deel van

13 maart

Wat-er ontbreekt in jouw medicijnkast: water!

By |2018-02-08T23:58:26+00:0013 maart|Gezondheid, Inspiratie, Tips|

Want "je bent niet ziek, je hebt dorst" Water zou standaard in de medicijnkast in Nederland moeten voorkomen. Je zult je wel afvragen waarom ik een blog over water schrijf. Het is (bijna) altijd voorhanden, we kunnen het uit de kraan halen of uit flessen in de supermarkt. In de ban van dr. F. Batmanghelidj

17 januari

Positief je bed uit stappen, zo doe je dat!

By |2017-09-29T14:01:06+00:0017 januari|Inspiratie, Tips|

Met 10 tips voor een langer leven De parkeerplaats vol! Tja, wat doe je dan? Zondagochtend, Kaapse Bossen in Doorn. Ik ben blijkbaar niet de enige die wakker gemaakt door het zonnetje er even tussenuit wilde. Lekker naar buiten, genieten van de geuren in het bos en als bonus ook de zon op mijn gezicht.

10 juni

VOORJAARSOPRUIMING!

By |2017-03-22T14:28:23+00:0010 juni|Tips|

5 tips om opgeruimd het voorjaar te starten Begint het bij jou ook te kriebelen? Nu de zon zich steeds vaker laat zien. Lekker de ramen en de deuren open. De tuin netjes maken, nieuwe plantjes erin. En ook binnen eens lekker opruimen. Ja inderdaad, de voorjaarsschoonmaak. Ik kreeg dit weekend ineens de behoefte om mijn