12 februari

Ontspannen kun je leren

By |2017-03-22T14:28:23+00:0012 februari|Tips|

7 tips om direct je stress los te laten Er zijn mensen waarbij het lijkt alsof alles vanzelf gaat. Ken jij ze ook? Alsof ze geen stress hebben. Ze zijn relaxed en hebben vaak een brede glimlach om hun mond. Om soms jaloers op te worden, niet waar? Wat zouden zij toch anders doen om

20 december

Een juf die ermee stopt

By |2017-09-29T06:49:53+00:0020 december|Burn-out|

Prestatiedruk en papieren tijgers in het onderwijs Hoe is het mogelijk dat enthousiaste en goede PABO studenten maar ook ervaren leerkrachten opbranden in het onderwijs? Dit is het verhaal van Jasja van den Brink over misstanden in het onderwijs. (Bron: www.hetkind.org "Een juf die ermee stopte" door Jasja van den Brink 20 december 2015) Marloes

15 december

Alle stoppen in mijn lijf sloegen door

By |2015-12-15T09:30:23+00:0015 december|Burn-out|

Burn-out onder studenten komt steeds vaker voor Met als gevolg dat ze studievertraging oplopen of nog erger hun studie moeten stoppen. Bij Wageningen Universiteit staan studentenpsychologen paraat om hen te helpen. Het aantal aanvragen stijgt ieder jaar weer. Dit is het verhaal van Laura van der Tuijn. Zij hoopt door haar verhaal te delen dat

18 oktober

ME-time creëren is zo simpel

By |2016-04-05T22:53:53+00:0018 oktober|Energie|

Heb jij moeite met ontspannen? Vind je het lastig om de rust te vinden in de hectiek van alle dag? Om je te ontspannen tijdens de dag of 's avonds als je dan eindelijk thuis bent? En als er zo'n relaxmoment langs zou komen, gun je dat jezelf dan ook? Ja? Dan zijn deze 7

28 juni

Mijn burn-out verhaal

By |2017-12-10T18:22:36+00:0028 juni|Burn-out|

Maak mij over 4 maanden maar wakker! Bezoek ook het Burn-Out Forum Burn-out verhalen raken mij iedere keer diep Iedere keer als ik een nieuw verhaal hoor van of over iemand die een burn-out heeft meegemaakt dan raakt mij dat diep. Komt dat omdat het mij weer doet denken aan mijn eigen burn-out? Of omdat

13 mei

De 7 redenen om te gaan wandelen

By |2015-05-13T22:27:59+00:0013 mei|Gezondheid|

Waarom een blog over wandelen? Wandelen heeft zoveel voordelen boven andere vormen van bewegen. Ik geef het standaard als advies bij mijn burn-out begeleiding. Niet ineens een kilometerlange wandeling plannen, maar dit langzaam opbouwen. Natuurlijk moet je zelf ervaren hoe lekker het is om buiten een frisse neus te halen. Ik heb voor jou de

22 april

Een heerlijke nachtrust toegewenst!

By |2017-03-22T14:28:23+00:0022 april|Tips|

7 tips voor een heerlijke nachtrust Heb jij moeite met in slaap komen? Word je ’s nachts vaak wakker? Of ben jij vroeger wakker dan gepland? Dan kan dat leiden tot een slaaptekort. Je lichaam komt dan niet tot rust wat nodig is voor het herstel van je hart, je longen en een deel van

13 maart

Wat-er ontbreekt in jouw medicijnkast: water!

By |2018-02-08T23:58:26+00:0013 maart|Gezondheid, Inspiratie, Tips|

Want "je bent niet ziek, je hebt dorst" Water zou standaard in de medicijnkast in Nederland moeten voorkomen. Je zult je wel afvragen waarom ik een blog over water schrijf. Het is (bijna) altijd voorhanden, we kunnen het uit de kraan halen of uit flessen in de supermarkt. In de ban van dr. F. Batmanghelidj

17 januari

Positief je bed uit stappen, zo doe je dat!

By |2017-09-29T14:01:06+00:0017 januari|Inspiratie, Tips|

Met 10 tips voor een langer leven De parkeerplaats vol! Tja, wat doe je dan? Zondagochtend, Kaapse Bossen in Doorn. Ik ben blijkbaar niet de enige die wakker gemaakt door het zonnetje er even tussenuit wilde. Lekker naar buiten, genieten van de geuren in het bos en als bonus ook de zon op mijn gezicht.